Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2020
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1808 kcal
|
Rasva: 72,79g | Prot: 88,01g | Hh: 196,14g.
Aamiainen: Простоквашино Сливки 10%, Красный Октябрь Какао Порошок, ВкусВилл Финиковый Сироп, Valio Сметана 42%, Real Сырники Классические. Lounas: Щедрые Хлебец Ржаной, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Каждый День Крылья Варёно-Копченые, Now Foods Псиллиум. Päivällinen: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Межениновская Птицефабрика Куриная Грудка Копченая, ВкусВилл Котлеты из Индейки, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом. Välipalat/Muut: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Каждый День Чернослив Сушеный, Грецкие Орехи, Отруби Ржаные, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Домик в деревне Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|