Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2020
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 60,48g | Prot: 75,84g | Hh: 214,30g.
Aamiainen: Twix Конфета , Глобус Икра Форели Карельская, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Lounas: Красные Помидоры, Яблоко Голден, Пискаревский Сметана 15%, Хорошая Кухня Пельмени с Креветками и Кальмарами. Päivällinen: Магнит Банан, 3 Fish Мидии в Масле, Сыр Моцарелла, Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Пирожное Картошка, Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке . lisää...
|
|
3102 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 4 tuntia, Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|