Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2020
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1013 kcal
|
Rasva: 69,80g | Prot: 47,70g | Hh: 59,14g.
Lounas: Pepino (Descascado), Tomates, Hortifruti Cebola Roxa, Abóbora, Carne de Sol, Suco de Limão, Alface, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem. Päivällinen: Sopa de Galinha. Välipalat/Muut: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Manteiga, Linea Xilitol, Amendoim, Cia do Cacau Chocolate 70%. lisää...
|
|
1876 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|