Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2020
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 55,90g | Prot: 101,00g | Hh: 135,30g.
Aamiainen: Bravo Nuss Frucht Mix mit Cranberries, Aldi Trauben Kernlos, Arla Skyr. Lounas: Dextro Energy Protein Crisp (50g), Florette Feldsalat , Gurke (Geschält), Rote Paprika, Milch 1,5%, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett. Päivällinen: Dosentomaten, Rinderhackfleisch, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Kinder Cards. lisää...
|
|
2234 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|