Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2020
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 108,41g | Prot: 78,18g | Hh: 172,73g.
Aamiainen: Русский продукт Mr. Сливкин, SPAR Салат Овощной с Курицей, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Lounas: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Päivällinen: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Ашан Перец Фаршированный. lisää...
|
|
2707 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, работа за компьютером - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sovalucha
|