Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2020
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 78,28g | Prot: 137,18g | Hh: 20,47g.
Päivällinen: Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Cebolas, Farinha de Amendoas, Tomates, Seara Presunto Cozido, Tirolez Queijo Mussarela, Coxão Mole Cozido. Välipalat/Muut: Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Filé de Frango Grelhado, Italac Creme de Leite, Royal Gelatina Sabor Morango , Aurora Suco de Uva Integral, Tirol Queijo Mussarela (30g), Polenguinho Polenguinho Tradicional. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rafa Ribeiro.
|