Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2020
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 54,26g | Prot: 139,42g | Hh: 96,05g.
Aamiainen: Chobani Plain Greek Yoghurt, Isagenix Isaflush, Coffee, Isagenix IsaLean Shake - Creamy French Vanilla (Powder), Isagenix Natural Accelerator, Isagenix Ionix Supreme - Natural Fruit Flavour (Liquid), Almonds , Sanitarium Smooth Peanut Butter No Added Sugar or Salt. Lounas: Isagenix IsaLean Shake - Creamy Dutch Chocolate (Powder), Soft Boiled Egg, Tuna in Water (Canned). Päivällinen: Salmon, Fried Egg , Roasted Sweet Potatoes, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Spinach. Välipalat/Muut: Isagenix IsaDelight- Milk Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|