Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2016
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2016:
|
1187 kcal
|
Rasva: 33,55g | Prot: 106,28g | Hh: 106,61g.
Aamiainen: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Киви, Vita Живая Каша Овес, Яйцо, Ностальгия Творог Обезжиренный. Lounas: Олива Факел Кета Слабосоленая, Верес Лечо Болгарское, Куриная Грудка Отварная, Lorado Корнишоны Маринованные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Päivällinen: Energy Diet Коктейль Малина, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Избенка Кефир 1%, Приправыч Желатин Пищевой. Välipalat/Muut: Табрис Пирожное Наполеон Слоеное. lisää...
|
|
1790 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatianatix000
|