Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2020
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
828 kcal
|
Rasva: 31,50g | Prot: 88,19g | Hh: 52,19g.
Aamiainen: Joana Ricota Fresca, Café. Lounas: Suco de Limão, Alface, Maxixe, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Panela. Päivällinen: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Panela. Välipalat/Muut: Yoki Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Natural Integral. lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 34 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agathacath
|