Päiväkirja - Хз чо хотели, 29 huhti 20

Все таки верный расчёт, подсчёт, и следование заранее спланированному меню- дают результат.

58,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.    Vielä jäljellä: 3,9 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1624 kcal

Rasva: 53,02g | Prot: 162,73g | Hh: 130,19g.   Aamiainen: Яичный Белок, Яйцо, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Дижонская Горчица, Здорово Йогурт 1,5%, 6 Соток Огурцы Маринованные, Говядина Отварная, Болгарский Перец, Куриная Грудка, Лук, Булгур. Päivällinen: Куриная Грудка, Помидоры, Тилапия. Välipalat/Muut: Яичный Белок, Яйцо, Смешанные Овощи (Замороженные), Фруктовый Салат. lisää...

57 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...