Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2020
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 62,53g | Prot: 101,16g | Hh: 167,32g.
Aamiainen: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Банан, Омлет или Яичница. Lounas: Вологодское Масло Сливочное, Хлеб Дарницкий, Капуста, Бульон из Индейки, Индилайт Филе Грудки Индейки. Päivällinen: Капуста, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Говяжий Фарш. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1886 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bianca1385
|