Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2020
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 58,35g | Prot: 76,31g | Hh: 126,58g.
Aamiainen: Блинчики, Капучино, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Замороженная Черника, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Капучино, Ponti Бальзамик , Premier Of Taste Брынза Классическая, Огурец, Помидоры, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Päivällinen: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький, Капучино, Куриное Филе на Пару, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Огурец, Помидоры, Дайкон, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Авокадо. Välipalat/Muut: Чай, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное, Белые Росы Творог 9%. lisää...
|
|
467 kcal
|
Harjoitus:
Интервальная тренировка - 42 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bespam_ed
|