Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2020
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
978 kcal
|
Rasva: 40,16g | Prot: 47,98g | Hh: 103,72g.
Aamiainen: Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Lounas: Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Красное Яблоко, Каждый День Хлебцы Ржаные, Global Village Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Päivällinen: Здоровей Хлебцы Кукурузные, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Ашан Пломбир Ванильный. lisää...
|
|
1400 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 50 minuuttia, Vatsalihakset - 7 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Арианааааааа
|