Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2020
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 38,29g | Prot: 113,10g | Hh: 177,31g.
Aamiainen: Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Пятерочка Банан, Красный Октябрь Какао Порошок, с.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Bombbar Фундучная Паста, Подсолнечное Масло. Lounas: Ritter Sport Шоколад Молочный Медовый Орех с Йогуртом, Barilla Макароны, Помидоры, Пискаревский Сметана 15%, Куриное Филе. Päivällinen: Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Помидоры, Морковь, Белый Рис (Длиннозерный). Välipalat/Muut: Пятерочка Киви. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makhmutek
|