Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2020
|
125,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 78,41g | Prot: 53,99g | Hh: 176,14g.
Aamiainen: Kellogg's Céréales Extra Chocolat au Lait, St Michel Madeleines Nappées Chocolat, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lounas: Président Beurre Doux, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Super U Yaourt Brassé aux Fruits , Bjorg Galettes de Maïs, La Vache qui rit Portion, Oeuf Brouillé, Maille Cornichons Extra Fin, Tomates. Päivällinen: Danone Yaourt Nature Velouté, Aldi Vinaigre Balsamique , Saint Eloi Maïs Doux Croquant, Carrefour Bio Gressins au Sésame, Tomates, Entremont Comté. Välipalat/Muut: Haribo Peaches, Kinder Chocolat, Nutella Nutella, Chabrior Beurrés Bretons, Lorina Limonade. lisää...
|
|
3637 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annesophie.quinet
|