|
kfa 13,2
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 55,20g | Prot: 107,92g | Hh: 177,65g.
Aamiainen: Gut & Günstig Skyr Natur, Erdbeeren, Alnatura Haferdrink, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Aldi Cashewkerne, Kaffee mit Milch. Lounas: Meine Metzgerei Rindergulasch , Nudeln (Gekocht), Alpenküche Serviettenknödel. Päivällinen: Appel Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce mit Curry, Meiko Bistro Gurken, Gekochtes Ei, Fol Epi Caractère, Schmitz Gekochter Schinken, Gut & Günstig Weizenbrötchen. lisää...
|
|
2363 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oldmennewcars
|