Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2020
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 28,10g | Prot: 108,39g | Hh: 141,86g.
Aamiainen: Сахар, Кофе, Магнит Сыр Российский 50%, Батон Нарезной. Lounas: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Плов с Куриной Грудкой. Päivällinen: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Беларусь Сыр Маасдам, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Бег 3/км - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinusichka
|