Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2020
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
663 kcal
|
Rasva: 16,35g | Prot: 62,66g | Hh: 64,20g.
Aamiainen: ВкусВилл Блины Постные на Кокосовом Молоке , Золотая Долина Варенье из Груши, Киви, Сыр Российский, Батон Нарезной. Lounas: Бабаевский Шоколад с Миндалем, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. Päivällinen: Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
|
2438 kcal
|
Harjoitus:
эллиптический тренажер - 1 tunti, Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|