Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2020
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 58,79g | Prot: 42,51g | Hh: 158,43g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. Lounas: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Жареный Картофель, Кукуруза, Семга Запеченная. Päivällinen: Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Салат из Помидоров и Огурцов, Яблоко Зеленое. Välipalat/Muut: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Перекресток Финики Сушёные с Косточкой. lisää...
|
|
1358 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|