Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2020
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2998 kcal
|
Rasva: 116,18g | Prot: 124,74g | Hh: 327,64g.
Aamiainen: Помидоры, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Всеслав Горбушки Ржано-Пшеничные, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Манник, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Салат Оливье. Lounas: Атаг Конфеты Ассорти, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Творожный пирог с яблоками, Пятерочка Банан, Творожный пирог с яблоками, Профитроли, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Помидоры, Огородников Лечо Болгарское, Огурец (без Кожуры), Ермолино Пельмени Добрые. Päivällinen: Профитроли, Творожный пирог с яблоками, Огородников Лечо Болгарское, Ермолино Пельмени Добрые, Творожный пирог с яблоками, Чай. Välipalat/Muut: Ruslab Многокомпонентный Протеин, Всеслав Батон с Отрубями, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Чеснок, Помидоры, ESSA Пиво. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|