Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2020
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 36,37g | Prot: 115,89g | Hh: 96,23g.
Aamiainen: Помидоры, La Tourangelle Фисташковое Масло, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Argeta Паштет из Индейки, Laime Сыр Российский Молодой, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Maxler Протеин Ванильный. Lounas: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Огурец (с Кожурой), Бахетле Голень Куриная без Кожи, Barilla Макароны, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Куриное Филе Вареное. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irina samovich
|