Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2020
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2906 kcal
|
Rasva: 46,74g | Prot: 311,37g | Hh: 308,58g.
Aamiainen: Milbona Quark Magerstufe, Crownfield Cornflakes, Rosinen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen. Lounas: Süßkartoffel, Bifteki, Cevapcici. Päivällinen: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Crownfield Müsli Früchte , Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Stauffenberg Rosinenstuten, Mischkornbrot, Milbona Quark Magerstufe, IronMaxx Protein Bar Erdnuss, Nestle Lion Breakfast Cereal, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|