Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2020
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1104 kcal
|
Rasva: 45,38g | Prot: 68,99g | Hh: 111,58g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Zero Джем Черничный, Куриная Грудка на Гриле, Белебеевский Сыр Белебеевский, Изюм (без Косточек), Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Курага, ВкусВилл Хлопья Овсяные. Lounas: Петелинка Сердце Куриное, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Кабачок Гриль, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Energy Diet Коктейль Капучино, Пятерочка Банан, Ого Овсяные Отруби, Благода Творог Домашний 5%, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - belchikova.elena
|