Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2020
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 59,42g | Prot: 56,57g | Hh: 154,20g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Банан, Манная Каша на Молоке, Кофе, Яблоко Желтое, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Чебурек, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Чай, Тефтели. Välipalat/Muut: Конина, Киви, Яйцо Всмятку, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Яблоко Желтое, Вода. lisää...
|
|
2515 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 1 tunti, Imetys - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alfiya_idrisowa1
|