Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2020
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 119,33g | Prot: 52,80g | Hh: 208,80g.
Aamiainen: Alpro Soya Vanille Yoghurt, Boni Crunchy Muesli, Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker). Lounas: Valblanc Magere Smeltkaas, Kempi Knäckebröd Sesam, Boni Groentesalade, Heudebert Knackers, Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), Materne Aardbeien Confituur. Päivällinen: AH Kippengehakt Gekruid, (Geen Merk) Courgetteslierten met Cappellini in Roomsaus van Scampi-Gerecht, Geen Tomaat met Courgette Overgoten Door Olijfolie. Välipalat/Muut: Gala Suikerarme Speculoos (30% Minder Suiker), Imperial Vanille Pudding, Albona Cake (Zelf Gemaakt), Chocolade, Geen Merk Vruchtensap Sinaasappel - Aardbei, Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker). lisää...
|
|
2257 kcal
|
Harjoitus:
Wandelen - 2 tuntia ja 2 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MF kerkhofs
|