Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2020
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3074 kcal
|
Rasva: 61,93g | Prot: 256,86g | Hh: 365,24g.
Aamiainen: Monster Energy Ultra, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Ölz Topfen Strudel, Ölz Dinkel Toast, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Eigelb, Pumperl Gsund Flüssige Eiweiß, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Lounas: Uncle Ben's Risotto Hühnchen Pilze, Hubers Putenbrust Innenfilet. Päivällinen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Müller Milch Reis High Protein "Schoko Banane", SPAR Reiswaffeln Meersalz, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato. Välipalat/Muut: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola Zitrone", Meta Force Up Load "Kiwi-Apple". lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|