Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1143 kcal
|
Rasva: 49,73g | Prot: 54,35g | Hh: 119,53g.
Aamiainen: Ого Хлебцы Луковые, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Буженина, Чай с Сахаром. Lounas: Рассольник Постный, Окей Капуста Квашеная Рубленная Острая, Хлеб Черный. Päivällinen: Куриные Голени с Кожей, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Айсберри Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. lisää...
|
|
2571 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Padel - 48 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Milenochka09
|