Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2020
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1114 kcal
|
Rasva: 45,89g | Prot: 41,86g | Hh: 134,59g.
Aamiainen: Песочное Печенье, Просто Молоко Молоко 2,5%, Аморе Форель Слабосоленая, Перекресток Авокадо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Lounas: Азбука Вкуса Кулич с Изюмом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bonduelle Нут на Пару, Яйцо. Päivällinen: Яйцо, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Välipalat/Muut: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Натси Цукаты из Груши. lisää...
|
|
1573 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Opiskelu - 1 tunti, TV: n Katsominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria I1ova
|