Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2020
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 33,23g | Prot: 84,03g | Hh: 150,66g.
Aamiainen: Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Café Molido Mezcla, Pascual Leche Semidesnatada, Kiwi, Fresas, Avellanas, Plátano, Sandía, Nueces. Lounas: Patata Asada, Lidl Manzana Pink Lady, Pimiento Rojo, Carne de Pollo (Asada), Pimientos Verdes. Päivällinen: Mercadona Piña Natural Pelada , Coosur Aceite de Oliva Virgen Extra, Tomate Kumato, Hacendado Atún Claro al Natural. Välipalat/Muut: Agua, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Avena Molida, Hacendado Stevia. lisää...
|
|
1426 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sylviadelamarca
|