Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2020
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 83,69g | Prot: 89,71g | Hh: 163,28g.
Aamiainen: ПП Оладьи, Яйцо Куриное, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Щедрые Хлебец Ржаной, Простоквашино Сливки 10%, Красный Октябрь Какао Порошок, Valio Сметана 42%, Real Сырники Классические. Lounas: Now Foods Псиллиум, Коптильный Двор Крылья Варено-Копченые. Päivällinen: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Свекла Вареная, King Fish Скумбрия Холодного Копчения, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Картошка Печеная. Välipalat/Muut: Ясная Поляна Галеты Чемпион Постные, Козий Сыр (Мягкий), Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|