Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2020
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1867 kcal
|
Rasva: 145,95g | Prot: 117,45g | Hh: 20,60g.
Aamiainen: Água com Limão. Lounas: Bife de Carne de Vaca, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), La Pastina Tomates em Cubos, Hortifruti Repolho Branco Cru, Alface de Folha Verde. Päivällinen: Minuano Pele Frita de Frango, Torresmo de Minas Torresmo Frito, La Pastina Tomates em Cubos, Pepino (com Casca), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Välipalat/Muut: Monama Leite de Coco em Pó, Sabor e Saúde Óleo de Amendoim, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Lara Requeijão em Barra, Café. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gill diniz
|