Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2020
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1076 kcal
|
Rasva: 30,56g | Prot: 50,20g | Hh: 154,08g.
Lounas: Aldi Vinaigre Balsamique , Salade Verte, Huile d'Olive, Oignons, Tomates, Poivrons Rouges Doux, Notre Jardin Champignons de Paris Émincés Surgelés, Golden Seafood Bâtonnets de Poisson. Päivällinen: Douceur du Verger Compote Pomme Allégée en Sucres, Radis, Aldi Vinaigre Balsamique , Salade Verte, Pain, Oignons, Courgette, Huile d'Olive, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Välipalat/Muut: Pomme, Lipton Thé Vert Menthe, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Nutella Nutella. lisää...
|
|
153 kcal
|
Harjoitus:
Joggin 10km/h - 12 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|