Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2020
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2080 kcal
|
Rasva: 90,21g | Prot: 97,54g | Hh: 219,07g.
Aamiainen: Marmelade, Aldi Schwarzwälder Schinken, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Bio Schnittfester Tofu, Ener Bio Omega 3 Öl, Gut & Günstig Gyros. Päivällinen: Jonagold, Aldi Milch 1,5%, Aldi Magerquark, Marmelade. Välipalat/Muut: Edeka Eis Cookies Vanille , Choco Bistro Jaffa Cake Orange, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Einkäufe tragen - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|