Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2020
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 73,59g | Prot: 121,12g | Hh: 135,96g.
Aamiainen: Ehrmann Эрмигурт Персик-Маракуйя, Блины с Творогом, Белый Город Молоко 2,5%, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Sadia Куриная Грудка в Панировке, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lounas: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Скумбрия Холодного Копчения. Päivällinen: Дальпико Камбала Сушеная, Балтийский берег Икра Мойвы в Соусе с Креветкой, Хлебцы- Сибиряки, Грецкие Орехи, Steel Power Fast Whey Protein (30г). lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shadow1986
|