Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2013
|
104,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2469 kcal
|
Rasva: 92,97g | Prot: 89,56g | Hh: 300,28g.
Aamiainen: Doppelrahmstufe, Roggenbrot, die Feine Himbeere. Lounas: Olivenöl, Schweinesteak oder Schnitzel, Roggenbrot. Päivällinen: Bratwurst, Mais, Chicoree, Olivenöl, Schweinesteak oder Schnitzel, Roggenbrot. Välipalat/Muut: Pils Alkoholfrei, Radler, Apfelkuchen, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2757 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|