Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2020
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 35,25g | Prot: 47,76g | Hh: 158,51g.
Aamiainen: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Карусель Кулич Пасхальный, Красное Яблоко, Сметана , Вареники с Творогом. Lounas: Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Барко Ананасы Консервированные Кольца , Простоквашино Творог 5%, Пятерочка Банан. Välipalat/Muut: Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Стаканчик. lisää...
|
|
1950 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti ja 6 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ellykravchenko1995
|