Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2013
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2459 kcal
|
Rasva: 109,53g | Prot: 164,77g | Hh: 621,56g.
Aamiainen: Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Salchichas Polacas, Tortillas de Papa, Chuleta de Cerdo a la Parrilla o Apanadas al Horno, Tocino, Huevo, Jugo de Naranja. Lounas: Levia Yogurt Fresa. Päivällinen: Cerveza Normal. lisää...
|
|
2464 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vandegor Vandersar
|