Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2020
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 55,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
637 kcal
|
Rasva: 24,28g | Prot: 25,68g | Hh: 77,67g.
Aamiainen: Nasi Putih, Indomie Rasa Ayam Bawang, Telur Balado, Sambal Goreng Kentang. Päivällinen: Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Tahu Goreng, Indomie Mi Goreng, Telur Dadar. lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - praptinings
|