Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2010
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 88,00g | Prot: 83,63g | Hh: 113,99g.
Aamiainen: Milk (Nonfat with Added Vitamin A and Protein), Puffed Wheat Cereal (Fortified). Lounas: Outback Special (6 oz), Side Bread & Butter, Aussie Cheese Fries (Regular). Päivällinen: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Cajun Chicken Pasta. lisää...
|
|
2012 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Istuminen - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|