Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 60,28g | Prot: 82,04g | Hh: 177,27g.
Aamiainen: Tangerine, Egg, Bananas , Alpro Almond Milk For Professionals , Lidl Simply Porridge Oats. Lounas: Cheddar Cheese , Falafel . Päivällinen: Tomatoes, Spinach , Everyday Essentials Tuna Chunks in Brine. Välipalat/Muut: Costa Coffee Butter Croissant, Tangerine, Alpro Coconut Milk, Sainsbury's Chia Seeds, Naturya Spirulina Powder, Naturya Maca Powder, Sainsbury's Seed Mix. lisää...
|
|
1625 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alinutabejan
|