Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2020
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 60,32g | Prot: 70,90g | Hh: 139,07g.
Aamiainen: Мёд, Яблоки (без Кожи), Красная Цена Смесь Орехов и Сухофруктов, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Говядина Отварная, Свинина, Гречка Отварная. Päivällinen: Активиа Натуральный Биойогурт с Дыней, Клубникой и Земляникой, Nutberry Орехи и Ягоды. lisää...
|
|
2620 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 1 tunti ja 25 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|