Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2020
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 78,48g | Prot: 76,14g | Hh: 46,93g.
Lounas: Vegetais Crus, Repolho-Roxo, Filé Mignon Grelhado. Päivällinen: Kefir de Leite, Almanara Kibe Assado, Guacamole com Tomates. Välipalat/Muut: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Morangos, Tirolez Queijo Parmesão. lisää...
|
|
2123 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sibilagargiulo
|