Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2020
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
357 kcal
|
Rasva: 10,50g | Prot: 14,60g | Hh: 52,04g.
Aamiainen: Кофе, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Насущный Хлеб 5 Злаков, Овсяная Каша на Воде, Мистраль Бурый Рис Отварной. Välipalat/Muut: Хлебница Булочка с Маком , Кофе. lisää...
|
|
2078 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|