Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2020
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 106,15g | Prot: 79,62g | Hh: 20,64g.
Aamiainen: 이디야 ICE 카페 아메리카노. Lounas: Bionaturae 발사믹식초, 홈플러스 포션 엑스트라버진 올리브오일, 이마트 자연산 알래스카 연어, 투썸플레이스 카프레제 샐러드 (205g). Päivällinen: 삶은 계란, 갈비탕. Välipalat/Muut: 얼그레이파운드(봉봉제과), 키토랩 방탄커피, 하루견과 하루건강견과 프리미엄. lisää...
|
|
2208 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|