Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2020
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
663 kcal
|
Rasva: 27,01g | Prot: 20,96g | Hh: 86,14g.
Aamiainen: Ого Хлебцы Луковые, Буженина, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Чай с Сахаром. Lounas: Рассольник Постный, Хлеб Черный. Päivällinen: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Морозко Green Овощные Котлеты. lisää...
|
|
2313 kcal
|
Harjoitus:
Padel - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Milenochka09
|