Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1028 kcal
|
Rasva: 53,15g | Prot: 55,57g | Hh: 81,71g.
Aamiainen: Макароны Отварные, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Lounas: Примрыбснаб Сайра Тихоокеанская Натуральная, Магнит Морковь Вареная, Шельф Куриные Палочки. Päivällinen: Простоквашино Творог Мягкий 5%. lisää...
|
|
1536 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anestasiiaanesteziia
|