Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2020
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 44,29g | Prot: 68,85g | Hh: 123,08g.
Aamiainen: Сухие Семена Чиа, Русский Хлеб Хлеб Орловский, Абрикосовые Джемы и Варенья, Овсяная Каша на Молоке, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком. Lounas: Чай, Курага, Бахетле Капуста Кимчи, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриные Окорочка в Томатном Соусе, Гречка Отварная. Päivällinen: Клубника, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Пекинская Капуста, Авида Творог 0,5%, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Био Баланс Кефирный 1%, Nesquik Какао, Абрикосовые Джемы и Варенья, Куриный Дом Рулет Грибной из Мяса Птицы, Чай. Välipalat/Muut: Жевательная Резинка (без Сахара), Чай с Лимоном, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Лена Форезз
|