Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2020
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 43,25g | Prot: 117,71g | Hh: 124,86g.
Aamiainen: Пепси Пепси Лайт, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Шарлиз Зефир Глазированный с Ароматом Ванили, Американо, Паштет из Красной Фасоли(Лук,Морковь), Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lounas: Пепси Пепси Лайт, Паштет из Красной Фасоли , Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Уха из Сайры . Päivällinen: Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lisää...
|
|
946 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Samsung Health - 17 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|