Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2020
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 44,11g | Prot: 142,53g | Hh: 146,51g.
Aamiainen: Universal Nutrition Animal Flex, Now Foods Ультра Омега-3, Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Solgar Масло Вечерней Примулы, Иван-Поле Коллаген, Сахарный Песок, Heinz Белая Фасоль в Томатном Соусе, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Приготовленный Яичный Белок, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле Вяленые Томаты, Elza Цикорий Отборный, RIOBA Сливки 10%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Избенка Запеканка Творожная 5%, Дивный Берег Тунец Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный. Välipalat/Muut: Elza Цикорий Отборный, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Doppel Herz Магний + Витамины Группы в. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|