Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2020
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 55,28g | Prot: 96,30g | Hh: 110,48g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Батон Нарезной, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка с Овощами. Päivällinen: Избенка Мороженое Пломбир. Välipalat/Muut: Батон, Жареное Яйцо. lisää...
|
|
1758 kcal
|
Harjoitus:
Бег 3/км - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinusichka
|